Vos expériences

Pouvez-vous me parler de vos expériences avec vos repas proteines ? Avez-vous beaucoup de poids à perdre , quand avez-vous démarré, comment se composent vos repas, combien de lkilos avez-vous perdus et en combien de temps? Vous en restent-ils beaucoup à perdre.... Ok , je suis curieuse mais je pense, quand parlant de nos expériences, cela vous nous aidait. En tout cas , je compte sur vous

bonjour Cori
et bien moi j'ai 18 kg à perdre, j'ai commencé le 21/09 et j'ai déjà perdu
3 kg donc + que 15. Je fais la phase deux, le matin je prends des cereales
chocolatees (délicieuses) et un grand café noir. Le midi des légumes autorises + soit du jambon blanc soit un blanc de poulet soit du poisson
et un petit café , a 16 h une barre chocolatée, le soir une soupe de légumes autorises maison et un sachet protéiné sucré (vanille, ou creme renversee).
Au coucher une tisane et plus tard si j'ai une petite faim je m'autorise une petite barre (le médecin me l'a autorisé).

Bonjour à tous,
Merci mimiblanche de me parler de toi et de me décrire tes repas.Cool. pas trop dur????? Pour moi , qui n'est pas encore commencé , cela est un peu flou, ce qui m'attends ..... J'attends avec impatience , lundi aprés-midi (jour visite médecin) mais aussi avec beaucoup appréhension.
Pas d'autres expériences?

Bonsoir Cori,
Moi j'ai comencé le 1 er août et à ce jour j'ai perdu 13 kG.
J'en ai encore au moins 12 a perdre. Mais déjà je suis huereuse car je remets des vêtements que je pensais ne plus jamais porter.
Je suis comme mimiblanche en phse 2 C'est à dire que l'on remplace 1 sachets proteines par un repas. Moi, je prends souvent ce repas normal le midi et j'avoue je me regale, avec du lapin ou du poulet ou de la pintde ou des moules !! et la perte de poids continue à se faire. Le matin je prends 1 sachets de cho céreales, c'est très bon ave cun gateau cho genre CAKE. Le mlidi un repas normal, à 17 h 30/18 h après le boulot, je mange 3 petites galettes chocolatées. le soir une soupe avec une grande salade et un gateau genre cake pour le dessert. Bien entendu, j'essaye de varier; les crêpes sont bonnes ainsi que les flans. Bref, le tout c'est de se décider et de se dire que l'on a droit aussi à la minceur, déjà pour la santé ensuite pour la beauté. Et tu vois tout doucement on y arrive. Aujourd'hui, j'ai remis un jean que je nous pouvais même plus passer au cuisses !! Je suis super contente. N'hésite pas et n'aie pas d'appréhension Ce n'est que du bonheur !!
Cordialement.

Merci Mireille. Félicitations pour ta perte de poids. 13 kgs Superbe. Bonne continuation.
A vous lire les filles, on a l'impression que cela est facile à suivre mais en réalité , n'est-ce pa trop dur? Pas trop faim , d'envies?

Non ca va, Quand la motivation est là c'est facile car au final la récompense c'est la perte de poids. Les envies pour le moment y en a pas. Il faut dire qu'insudiet propose des produits de qualités et qui permettent de manger un dessert comme les galettes et les cakes . Le plus dur sera la stabilisation
Bonne continuation et à bientôt

Je suis d'accord avec Mireille, pour l'instant ce n'est pas trop dur
parce qu'il faut se faire plaisir dans le repas normal, manger ce que
l'on aime par exemple hier midi, merluchon cuit à l'eau avec une compotée de poivrons, champignons haricots verts, le soir une soupe maison et un entremet vanille, en regardant la télé une barre délicieuse, il faut un peu
sublimer les produits qui ne sont d'ailleurs pas mauvais du tout, mais il est vrai que peut etre à la longue il peut y avoir une lassitude, pour l'instant rien de tel donc continuons. Bon courage se serait dommage de craquer après un résultat comme le tien mireille

Merci les filles, de me faire partager votre expérience. Je viendrai puiser dans vos idées cuisine. Cela peut aider

Coucou les filles. merci de vos encouragements
Je vous espère en forme
Ce soir ras le bol, journée harassante et en prime la queue chez le médecin pour le vaccin de la grippe saisonnière. Enfin, c'est fait.
Ce matin je me suis fait "belle" et je me suis habillée en "fille", car j'ai porté une jupe. Cela faisait deux ans que je ne mettais plus de jupe. C'a y est c'est fait et avec les hauts talons en plus !!! Quel pied !! Maintenant mon objectif est de remettre un pantalon en 40/42. Faut bien se motiver comme on peut.
Mimiblanche, comment fais tu la compotée de poivrons? Moi je coupe,des lamelles fines et je les fais revenir avec un peu d'huile d'olives et une pointe d'ail, sel et pouvre. C'est divin et super bon avec toutes les viandes et poissons.
Cori , Comment se passe la phase 1.
Si je peux te donner un petit truc, mesure toi le tour de taille, hanches poitrine, cuisse, tu sera surprise de la perte de cm ca booste quand parfois la balance stagne. Bonne soirée à vous et à bientôt

Mireille, pour la compotée de poivrons, je fais un peu comme toi, sauf
que je met les poivrons dans le four une dizaine de minutes puis ds du papier journal, ensuite j'enlève la peau facilement. Je les coupe en lanières fines, je les fait revenir ds une 1 c à s dhuile d'olive, un peu d'ail de poivre de sel de basilic et laisser compoter, c'est vrai que cela releve la viande ou le poisson et même les haricots verts (à la vapeur c'est un peu fade). Je fais également des compotées de tomates (que je fais tremper dans l'eau chaude pour enlever la peau) même principe. Cela permet de faire des sauces très dietetiques, je fais aussi du caviar d'aubergines, et de courgettes, tout cela est délicieux et permet de changer surtout qu'il faut en profiter encore un peu de ces légumes d'été après ce sera plutot les poireaux choux etc... Ce serait sympa d'échanger qq recettes pour changer nos menus. A bientôt de vous lire.

Bonsoir à toutes,

Merci Mimiblanche, je vais essayer ta recette poivrons avec du basilic cela doit être bon.
C'est vrai que ce serait bien d'échanger des recettes mais il faut dire que le choix est limité. et qu'on a vite fait le tour Moi je fais souvent de la ratatouille, d'abord parce c'est bon et qu'ensuite cela permet d'avoir tjrs des légumes prêts. Je fais aussi de la soupe au potiron, aux poireaux et courgettes . En ce moment, je fais surtout le lapin car je mange pratiquement une laitue aux deux repas. J'adore et cela rempli le ventre. A bientôt de te lire Amicalement.

recoucou Mireille,

Et bien je vois que nous avons a peu près la même alimentation, moi aussi je fais la même soupe que toi, d'autant que j'ai du potiron des poireaux et courgettes dans le jardin, par contre je n'ai pas osé mangé du lapin je vais m'y mettre car j'adore cela, tu le fais en papillottes au four ? une question me tarabusque, l'oignon, l'ail, l'échalotte frais sont interdits, Pourquoi ? J'en met quand même un peu dans ma cuisine !!!
Donc en conclusion cela m'encourage lorsque je vois le poids que tu as perdu depuis le mois d'aout, je perds environ entre 200 et 300 g par jour pour l'instant donc je trouve que c'est le top. Si je perds 10 kg en deux mois je serais satisfaite, ce que je veux c'est être stabiliseé pour l'été prochain et mon médecin m'a dit "pas de problème" donc on y croit
a plus? amicalement.

mireille a écrit:

Coucou les filles. merci de vos encouragements
Je vous espère en forme

Cori , Comment se passe la phase 1.
Si je peux te donner un petit truc, mesure toi le tour de taille, hanches poitrine, cuisse, tu sera surprise de la perte de cm ca booste quand parfois la balance stagne. Bonne soirée à vous et à bientôt

Bonjour les filles,
Cela fait du bien de vous lire et redonne espoir. Bravo , continuez!!!!et n'hésitez pas à ouvrir un fil, qui parlerait de
vos repas au jour le jour , je trouve que cela serait sympa.
Mireille, je n'ai pas encore comméncé ma diéte.
J'ai vu pour la 1ere fois mon médecin, hier aprés-midi.
Médecin , super sympa qui ne vous demande pas de vous déshabiller , (ben oui!! quand on a des kgs en trop , dur, dur...)
Alors ce médecin pratique la méthode mental poids. Je ne sais pas si vous connaissez. Aussi , hier 1er contact, questionnaire à remplir pour la prochaine visite.Résumé de ce que je mange dans une semaine, mes gouts , nombre de repas etc... et prochain rv mercredi prochain à 14 h.
Donc les filles , pas encore à la diete , donc je vous lirai avec grand plaisir, pour me mettre dans l'ambiance (lol)

cori a écrit:

mireille a écrit:

Coucou les filles. merci de vos encouragements
Je vous espère en forme

Cori , Comment se passe la phase 1.
Si je peux te donner un petit truc, mesure toi le tour de taille, hanches poitrine, cuisse, tu sera surprise de la perte de cm ca booste quand parfois la balance stagne. Bonne soirée à vous et à bientôt

Bonjour les filles,
Cela fait du bien de vous lire et redonne espoir. Bravo , continuez!!!!et n'hésitez pas à ouvrir un fil, qui parlerait de
vos repas au jour le jour , je trouve que cela serait sympa.
Mireille, je n'ai pas encore comméncé ma diéte.
J'ai vu pour la 1ere fois mon médecin, hier aprés-midi.
Médecin , super sympa qui ne vous demande pas de vous déshabiller , (ben oui!! quand on a des kgs en trop , dur, dur...)
Alors ce médecin pratique la méthode mental poids. Je ne sais pas si vous connaissez. Aussi , hier 1er contact, questionnaire à remplir pour la prochaine visite.Résumé de ce que je mange dans une semaine, mes gouts , nombre de repas etc... et prochain rv mercredi prochain à 14 h.
Donc les filles , pas encore à la diete , donc je vous lirai avec grand plaisir, pour me mettre dans l'ambiance (lol)

bonjour cori
j'espere que ton prochain rendez vous se passera bien et qu'enfin tu pourras debuter ton regime !
Mais fait il méthode INDUDIET ? renseignes toi ...cette methode fonctionne tres bien comme tu peux le constater ici
Quand à ta demande d'ouvrir une discussion sur nos repas du jour, je pense que l'on peut les ecrire ici ou sur l'autre discussion qui est ouverte ...
bonne journée et à bientot de te lire

Oui , Isabelle , méthode insudiet. C'est d'ailleurs insudiet qui m'a donné les coordonnées de ce médecin.

Coucou les filles,
Eh oui, je sais il est tôt pour être debout un samedi, mais j'ai des chats qui mes réveillent pour sortir alors après plus moyen de faire dodo !! alors, je profite de venir sur le formum.
Cori, n'aie pas peur pour le régime, car les 3 premiers jours sont un peu difficiles, mais ensuite c'est que du bonheur. Tiens nous au courant.
Mimiblanche,
Je mange du lapin déjà depuis au moins 3 semaines. Je ne pèse pas , je fais au pif dans le raisonnable .C'est une viande blanche et il y a donc aucun problème. Moi, je le fais d'abord revenir dans de l'huile d'olive sous toutes les coutures dans ma cocotte. Ensuite, je sale, poivre, soupoudre d'ail en poudre, ou échalottes, ou oignons en poudre et herbes de provence thym laurier origan, romarin du jardin . Je mouille le tout avec un verre de vin rouge pour déglacer les sucs de cuisson. Jy ajoute ensuite un bouillon cube non gras puis selon l'humeur tomates ou poivrons ou courgettes, endives etc... et je couvre ma cocote que j'enfourne à four chaud pendant au moins 1 h . Le résultat est délicieux. Je ne prends pas de sauce. Ce plat est traditionnel et me permets de manger comme les autres. Moi au repas, j'accompagne ce plat de Haricots verts ou autres quand les autres le mangent avec des pommes de terre.
Par exemple, hier, j'ai fais des escalopes de poulet à la crème aux champignons. Je ne n'ai pas pris de crème.
Je mange comme les autres roti boeuf ou porc ou veau pintade sans jamais prendre de sauce, mais tjours en veillant à avoir un accompagnement de légumes.
Ainsi, c'est plus facile de gérer quand on est reçu sans devoir à chaque fois se justifier de faire régime et de tomber sur des personnes qui se font un malin plaisir de vous tenter. Personne ne voit rien et cela passe mieux et au final on est contente d'avoir su résister.
L'ail, l'oignon et les échalottes frais ne sont pas autorisés car ces légumes sont sucrés. Mais je crois pas qu'un oignon dans un rôti pour donner un peut de goût ait une grande incidence sur la perte poids! évidemment pour l'instant on oublie la soupe à l'oignon gratinée avec les croutons !!
Voilà Mimiblanche , fais toi plaisir mange une bonne cuisse d'un lapin moutarde ou basquaise et tiens moi au courant . Bon week et à demain peut être.
PS : y a jamais personne sur le chat Vers quelle heure vous connectez vous ? Bizz Mireille

Mireille, le lapin est acheté, il est prévu au menu de dimanche midi
je vais donc le cuisiner comme ta recette,je te tiens au courant
bon weed end à tout le monde.

re coucou Mireille, et bien voilà j'ai testé ta recette
extra , mon mari et mon fils ont bien aimé, et moi aussi
par contre pour l'instant je n'ai pas osé mangé du boeuf du porc, dans la phase 2 il n'autorise que du poulet ou jambon !!! par contre le lapin je recommencerais. Bon dimanche.

Alors comme je vous le disais dans l'autre fil, j'ai vu mon docteur hier. Je suis en phase 1, quinze jours, ensuite on verra si j'y reste ou si on introduit un repas. J'ouvre un fil qui parlera de la phase 1. Venez me rejoindre dessus pour partager vos expériences, j'ai besoin de vous

Bon courage pour ton rdv et ton debut de regime
mais comme tu le decouvriras par toi meme c'est un regime tres motivant environ 1 kg en moins tout les deux jours au debut (pour moi)
Alor meme si des fois c'est dure tiens bon biz